QuiroAdrià logo

Blog de QuiroAdrià — articles sobre entrenament, salut i tècnica a Vic.

Articles sobre entrenament, salut i tècnica. Contingut pensat per acompanyar-te més enllà del centre.

Pes mort amb manuelles: tècnica, avantatges i per què és clau per al teu entrenament
Entrenament
22 de maig del 2026

Pes mort amb manuelles: tècnica, avantatges i per què és clau per al teu entrenament

El pes mort amb manuelles és un dels exercicis més complets per treballar la cadena posterior, millorar la postura i prevenir lesions. A QuiroAdrià l'incorporem a les sessions de tecnificació per garantir una tècnica segura i una transferència real al rendiment esportiu.

Llegeix més
Preparació física per a pilots de ral·li: entrena el teu cos per rendir dins del cotxe
Entrenament
22 de maig del 2026

Preparació física per a pilots de ral·li: entrena el teu cos per rendir dins del cotxe

Conduir en competició és molt més exigent físicament del que sembla. En aquest article expliquem com a QuiroAdrià prepararem físicament Gerard Comellas, pilot federat de ral·li, treballant l'equilibri, el core i la capacitat de reacció per millorar el seu rendiment dins del vehicle.

Llegeix més

Aquesta web utilitza cookies

Utilitzem cookies tècniques necessàries i, amb el teu consentiment, cookies analítiques per millorar l'experiència. Pots acceptar-les totes, rebutjar-les o configurar-les. Més informació a la Política de Cookies.